2回目の体育館。
点滴終わって行ったんで15時頃到着。
今日は勝手が分かってるから準備もサクサク！

で、中入ってびっくり😮
平日なのになんでこんなに人がいるのだろう！

う、う、ウォーキングマシンが満タンだ❗️

ストレッチゾーンも…ほぼ満タンだ❗️

ここは思ったより人気のスポットだったらしい😞
北千住のゴールドジムより全然混んでる…気がするww

ちょうどストレッチゾーンに空きが出たので急いで移動すると、一昨日老眼鏡で対応してくれた人がいた。
「あっ、来たの！今日は大丈夫？全部わかる？」と声をかけてくれた。
2回目で知り合いができたみたいな気分で、安心できた。

今日は…
ストレッチ：20分
バイク：40分
腹筋・コア：20分
ストレッチ：10分

ま、こんな感じ。

今日は心拍数を110まで上げてみた。
喉の空気孔から埃とか虫が入らないようにガーゼのスタイみたいのをつけてるんだけど、これが穴にピタッとくっつくと息が苦しいのです。

逆にいうと、これがなければ110で全然OKだったんで、できれば次回は110の状態を15分くらい続けてみたいな〜なんて思います。

そしていよいよ明日は飲み込みテスト。

私の大好きな優しい女の先生が先ほどお部屋にやってきました。
「明日バリウム飲むんですが、多分全然飲めなくてショック受けると思うけど、みんな同じですから気にしないでくださいね！本当にショック受けちゃうかもしれないけど、大丈夫ですからね！一緒に頑張りましょうね‼︎」

………ありがとう先生…本当にありがとう😭😭😭😭

もうプリン食べちゃったなんて死んでも言えないと思った。

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